话说有这么一个男子，年47岁，患病6年，什么毛病呢？就是痉挛性斜颈，颈部控制不住向右歪斜，肌肉僵硬，伴有疼痛感，一开始脖子还能自主摆正，随着病情的发展，无法自控，后来找到咱们治疗。
早晨起床后，喝一杯温水是开启健康防痔一天的良好开端。这不仅可以补充身体在夜间流失的水分，还能促进胃肠蠕动，帮助排便。经过一夜的消化吸收，肠道内积聚了不少废物，清晨饮水后，肠道得到滋润，大便更容易排出，避免了因便秘而导致腹压升高诱发痔疮。此外，此时可以进行简单的肛门收缩运动，也就是提肛运动。有意识地收缩肛门，保持 3 - 5 秒后放松，重复 10 - 15 次。提肛运动能促进肛门局部血液循环，增强肛门括约肌的功能，对预防痔疮起着积极作用。
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